מלווה לוויטמינים ומינרלים חיוניים המונעים נשירת שיער ראש
מחבר: רוז לנק
google.com/articles/health/article_2782.shtml

תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:11
קטגוריה: סגנון
מאמר:



ברוב הפעמים נשירת כל סוג שיער מיוחסת לסיטואציה גופני, ובינהם מחלת בלוטת התריס, או לחילופין היעדר אוכל נכונה. תרופות מסוימות מאפיינים גם להפשיט את גופך מויטמינים ומינרלים החיוניים לייצור שיער מקצועי ולצמיחתו. בסיטואציות כדוגמת אלו, משטר הוויטמינים והמינרלים המוצלח מסוגל להוריד גבוהה אחר נשירת שערות הראש ולקדם צמיחת שיער מאתגרת.
לאחר תחילת תוכנית תוספי ויטמינים ומינרלים, הם בעלי זכאות להחליף ידוע שעד חודשיים עד שנראים אפקט, אילו מה תראה השפעות. לפיכך, תודה רבה במידה נשירת השערה של החברה אינן הופכת את כל עצמה כל לאחר חמש חודשים על ידי טיפול בוויטמינים ומינרלים.
להלן מדריך לכמה מהויטמינים והמינרלים הנפוצים 2 שנים שהוכחו כיעילים בקידום צמיחת שיער בריאה. במידה אני מתגלגל חדשים לבחור את כל אחד מהתוספים המפורטים, הקפד לבוא בדברים קודם כל במחיר הרופא המטפל של העסק אך לא לחרוג מהמינון המבוקש. שימוש זו עשויה ולהעניק לנשירת טיפול במצבים קשים.
ויטמין A הוא נוגד חמצון העוזר לייצור חלב (שמן) מעולה בקרקפת. אתה משיג ויטמין A בצריכת מוצרי מזון ובינהם שמן ניכר דגים, חלב, בשר, גבינה, ביצים, כרוב, גזר, והרצון, ברוקולי, משמשים ואפרסקים. המינון היומי הראוי אצל ויטמין A מהווה 5,000 IU.
ויטמין C היא נוגד חמצון משני המסייע בשמירה אודות כל סוג שיער ועור בעלי ערך בריאותי. העסק שלך לוקח ויטמין C בידי צריכת מצרכי מזון למשל פירות הדר, קיווי, אננס, עגבניות, פלפל ירוק, תפוחי אדמה וירקות ידידותיים לסביבה שחורים. המינון היומי הרצוי הוא שישים מ"ג.
ויטמין E מגביר רק את כניסת הקרקפת החיונית לצמיחת השערה. החברה שלך יקבל ויטמין E בידי אכילת מוצרי מזון למשל שמן נבט חיטה, פולי סויה, זרעים גולמיים ואגוזים, שעועית יבשה וירקות תו תקן של איכות הביבה עליים. המינון היומי הרצוי היא בעצם ואפילו עד 400 IU.
מחשבים שביוטין מסייע בייצור קרטין, השיש הבניין בקרב השיער והציפורניים. זה הזמן וגם חשב כיוון ויטמין הדבר תלוי למנוע הצטברות אפרור. כל אחד לוקח ביוטין מאכילת מצרכי מזון כגון דגנים מושלמים, חלמונים, של ממש, אורז וחלב. המינון המבוקש היומי הינה 150-300 מק"ג.
ויטמין B6 נתפס כמונע נשירת סוגי השיער ומסייע ביצירת מלנין, הפיגמנט המעניק גם לשיער את אותן צבעו. החברה שלך לוקח ויטמין B6 בידי אכילת מזונות דוגמת ניכר, דגנים שלמים, ירקות, בשר איברים וחלמונים. המינון היומי המומלץ הנו 1.6 מ"ג.
סידן נחוץ לצמיחת השערות טובה. החברה שלך לוקח סידן בידי אכילת מצרכי מזון למשל חלב, דגים, אגוזים, עדשים ושומשום. המינון היומי המתאים הינה עד ל 1,500 מ"ג.
מתכות מסייעת במניעת נשירת שיער ראש ופגמים בצבע ובמבנה השיער. אני לוקח ברזלים על ידי אכילת מצרכי מזון למשל רכיכות, כבד, ירקות ירוקים, ביצים, עוף ושעועית. הראוי היומי המומלץ מהווה ואפילו עד 3 מ"ג.
יוד מסייע בוויסות הורמוני בלוטת התריס. מחלת בלוטת התריס הינה השאיפה הראשונית לאובדן סוגי השיער הקשור למחלות. אני לוקח יוד ממאכלים כגון דגים, אצות ים, אצות ים, מלח יוד ושום. המינון היומי המומלץ הוא 150 מק"ג.
מנגן יכול למנוע משיער לצמוח לאט מהמדה. החברה שלך מקבל מנגן ממאכלים כמו ביצים, דגנים מושלמים, אבוקדו, שעועית, אגוזים, בשר ועוף. המינון הראוי היומי הינה 3 ועד 9 מ& לחץ .
סיליקה מונעת נשירת שערות על ידי חיזוק השערות. אתה יקבל סיליקה מאכילת מוצרי מזון כגון פירות ים, פולי סויה, אורז וירקות מאושרים על ידי משרד לאיכות הסביבה. המינון היומי המומלץ היא זוית 70 מק"ג.
כמו שצוין בעבר, נטילת 2 שנים מהמינון הרצוי של ויטמינים ומינרלים האלו יתכן ותהיה לשאת השלכות הרסניות לבריאותך. ארבעת, תוספי אוכל מסוימים אינן ממכרים לצרכנים אלו שיש להן מקרים רבים בריאותיים יחודיים או אולי לאלו הנוטלים תרופות מסוימות. לפרטים לחץ כן, הקפד לדבר במחיר הרופא של החברה לפני נטילת תוספי אוכל למניעת נשירת השערות.
ארבע לדוגמאות מעטות שכאלו, קיים מספר בסדר גודל עולמי של ויטמינים ומינרלים היכולים לעזור לאתר שלך להתקל ב את אותו צמיחת שערות הראש ולהאט רק את תהליך נשירת השיער. מתוך מטרה לאתר אילו מהם עונים הכול על צרכיך, שוחח עם הרופא שלכם.

ZZZZZZ