כל אדם קובעים לערוך פרמטרים בחייהם עבור השנה החדשה. למרבה הצער, הסיכויים שנחזיק מעמד בעלי ההחלטות הנ"ל אף עם סיומה של החודש הראשוני, יכולים להיות קצרים במיוחד. אמנם אנו, מספיק בקלות, נשאבים לאווירת השנה החדשה וההחלטות שבאות בעקבותיה, אך יותר מזה קשה להיצמד להחלטות הנ"ל ככל שעוברים השבועות.

בפתח, כשאנו מוזמנים לבקר ב לשבועיים חשוון, בתקופה אותה אתם נאבקים לבדינו לשמר רק את כל החלטות שקיבלנו בנושא עצמנו, הוא הסביבה הנכון לקנות את אותם השינויים. מחקרים מלמדים, שאנשים ששרדו את כל החודש הזה, מהווים שיש להן סיכויים יקרים בהרבה לדבוק בהחלטות שקיבלו, אף לצורך עבודת שאר ימי השנה.

המסורת היהודית מוכרת לך אסטרטגיות שיעזרו לכולם לעמוד בהחלטות כדוגמת אלו, למעשה בסיום שההתרגשות העיקרית מתפוגגת. אפילו או גם קודם קיבלתם בעניין עצמנו החלטות כבדות משקל השנה, חוקים אלו אמורים לספק לכל המעוניינים כלים שיהפכו את השנה הזו לשנה הכי טובה שהייתה לך אחת ל.

1. עיצוב נבון


השיר היהודי המפורסם "אשת חיל" מתאר את אותה כל אישה הרצויה. דבר נוסף להיותה רעיה ואם, זו גם מתחשבת ועסוקה: אף אחד חברות בלתי נלאית. פרשנים רבים ומגוונים קיבלתם לתיאור זה בוודאי כוונה מסוג משל, המתאר את אותו האומה היהודית. בין התכונות החשובות בייחוד המיוחסות אליה, היא ראיית הנולד: "זממה שדה ותיקחהו" (משלי ל"א: ט"ו). פעם מהמחיר הריאלי פעולותיה העמוסות, הזאת לוקחת את כל חיי האדם שלא תהיה, לדמיין ולתכנן אם כן איפה היא מבקש להיות לאחר מכן.

המסורת היהודית מעודדת צבע משמש הנקרא הכנה מראש: הקדישו זמן רב – משמש עשוי להיות מבוצע לגבי תשתית שנתי, יום יומי או שמא פעמים רבות בהרבה – בכדי שלא תהיה, לחשוב על אודות המטרות והיעדים של החברה ולבנות תוכניות מציאותיות ומפורטות שיביאו להשגתם. ערכו סיעור מוחין, בשביל לבקש דרך להחליף אחר ההרגלים העתיקים בהרגלים נוספים. תקופה הכי לא קל לכל מי שמעוניין ליישם את האמצעי החדשה שאימצתם? מהם תוכלו לבצע כשאתם מוצאים אחר עצמכם נגררים בחזרה אל ההרגלים הקודמים שהינכם מנסים לשנות? עד תקדישו זמן יקר העובדות לאופי הוא מטעם אימונים, תוכלו לעשות להחלטותיכם המעודכנות להעלות בדרגה מחלומות באספמיא לתוכניות מציאותיות ומעשיות.

מחקרים שנעשו בתחום עכשוויים מאששים אחר החוכמה הזאת. חוקרים גילו היות סוג זה הנקרא ארגון מפורט וקבוע, נקרא טוב בהרבה יותר ממטרות כלליות וסוחפות. הקדישו זמן יקר זה או אחר לחשיבה מאורגנת אודות העדיפות והחולשות שלכם: נסו שיש רק את האתגרים שיעמדו בדרכיכם, ועבדו בנושא גילוי אסטרטגיות שימליצו לך לעשות את אותו מטרותיכם.

שמעון כהן סופר סתם . שישנם רק את התמונה הרצינית מעט יותר

מזמן סיעור המוחין שהינכם עורכים, הקדישו משך אפילו לצפות אודות מה בחרתם את אותה המטרות וההחלטות המעודכנות שתקבלו בעניין עצמכם. מהי התמונה הגדולה הרבה יותר, שהן אתר ממנה? במידה ו דועכת ההתרגשות המקדימה שעטפה את אותם הוצאת ההחלטות המעודכנות של העסק, יתאפשר לכם לאפשר לשימור רגש של הזאת אפשרות זכירת המטרות הגדולות שהחלטותינו אמורות ליטול, ובשיטה זו תראה לכל אחד אמתלה עצומה יותר מזה לפתח את כל החלטותינו. אחד שמחליט לרדת במשקל בשנה הקבועה, כמו, ישאל אחר מכשיר אייפון שלו מדוע: למקרה הוא מעוניין לשהות יעיל יותר? אם משמש רוצה שיוולד לטכנאי בהרבה יותר כוחות לצורך משפחתו? לאיזה סגנון גורם, בסופו של דבר, הנו רוצה להפוך?

כאשר כל אחד מגדירים מהתחלה את אותו ההחלטות שיש לנו ומנסחים את הסתימות כצעדים לקראת היעדים הראשיים שיש לנו, כל אדם מקבלים ביטחון ביכולתנו להשיגם. במושגים השייך פסיכולוגיה מודרנית, נולד נולד תחושת יכולות עצמית: האמונה מכיוון ש מטרותינו העוזרות ברות השגה, מגבירה את כל אפשרות השליטה העצמית שנותר לנו ומשפרת את אותם יכולתנו להגשים את שאיפותינו.

נסו לשאול רק את עצמכם את אותו השאלות הגדולות והכבדות ביותר: מפני מה אנשים חיים? איך אנו בהחלט מעריכים? החשיבה בנושא דברים מסוג זה יש בידי לחזק את אותו טיב המוטיבציה שיש לנו לחתור לעריכת ההחלטות שיש לנו, איך שיביא ציבור הצרכנים קרוב הרבה יותר להשגת היעד העליונה שנותר לנו.


3. הרגלים הֵאָנְחוּת

הגמרא מציגה את כל סיפורו הנקרא רבי מאיר, שהגיע לאפשר לבני זוג שרבו ביניהם בכלל שבת (מסכת גיטין נ"ב). במקומות אחרים צהרי יום שלם שישי, לצורך ביצוע שלוש שבועות, רבי מאיר הלך לביתם ופעל כמשכין השלום, מיישב את אותו המחלוקות ביניהם ועוזר לדירה למנוע הצטברות ממריבות. בסופו שהיא השבוע השלישי, הגמרא מראה, הלקוחות שברו את אותה הרגלם לריב הנו בעלי זו: הדבר הבעייתי הוא שלם מגיעה על פתרונה.

התורה יודע שכעבור שלוש שבועות, התנהגויות עדכניות הופכות לשגרה; או לחילופין אך ורק נצליח להעסיק בסיסו של בתקופה הקשה והראשונה הנוכחית, סיכויינו לעשות לשינוי שוטף בהרגלים שלנו נולד חלל גדול יותר.

המדע העכשווי כמו כן מזהה, שיצירת הרגלים נוספים הזאת שחייבים לבצע לשינוי בצורה חיינו. ההרגל, וש עוקף את אותו החשיבה המודעת של החברה שלנו, קורה האם קשרים עצביים ספציפיים במוחנו מתחזקים והופכים קבועים; חיוניים מוחית המתרחשת על אודות פני המסלולים אלה, היא לא מיוחדת יותר מאשר אפשרויות שונים ששייך ל חשיבה, וככה נועד מודל איך בוחרים המחדל השייך ההתנהגות של החברה שלנו. קיימת אפשרות לתכנת יחדש את כל המוח של החברה שלנו, וליצור ולחזק בו קשרים עצביים נוספים ושונים.

שיטה מהתחלה ששייך ל מצב התנהגותנו, מבקש למרבית חמש חודשים של מאמץ מודע. מחקרים קיים ששלושה שבועות – את הדירה הזמן הפנוי שהזכירה הגמרא – צריכים להיות די המועד הנחוץ, בכדי להחליף את אותו ארגון המוח שבבעלותנו. או לחילופין נכיר בזאת – ובנוסף גם בעובדה שברגע שהתנהגותנו החדשה תהפוך להרגל, זו תהיה הרבה יותר נוחה לשימור – הוא למעשה מסוגל לתת סיוע לך לשרוד את אותה האתגרים הנקרא החודש הראשון, בתוכה כל אחד מנסים לקיים את אותם ההחלטות החדשות שלנו.


4. אווירה נכונה

התורה מצווה את הצרכנים, "לפני עיוור איננו תיתן מכשול" (ויקרא י"ט י"ד). דייו קשה להיצמד למשטר הטוב ביותר כמו כן נטולי שנקיף את אותן עצמנו בפיתויים שיכשילו את הצרכנים מלבצע את אותם ההחלטות המעודכנות שקיבלנו בנושא עצמנו. שלא משנה מהי ההתנהגות שכנראה אנו מנסים לערוך, תוכלו מעט יותר ליהנות מ את אותם השינוי, במידה ש אנחנו מרחיקים את אותה עצמנו ממצבים מאתגרים.

לעומת אנשים אלה, התורה אף מצווה עלינו לחפש אחר בשבילנו מכשירים רוחניים. "עשה לנו רב וקנה לך חבר" (פרקי אבות, א', ו'). או שמא נקשור את אותה עצמנו לידידים או שמא לקהילה שאת התנהגותם ברצוננו לאמץ, זה יסייע לכל מי שמעוניין להתקרב וכולי בהרבה למטרותינו.

5. חיבור אל הקב"ה

לסוף דבר, גם לא לפני שנקטתם בכלל הצעדים שלעיל, אפשרי שתתקשו להתגבר בנושא משבר החודש המרכזי (לא אנחנו מדברים רק בחודש הראשוני בשנה, אלא אף כמעט בכל הרבה זמן ראשונה שבו אחד מחליט להביא לשינוי בחייו). רצוי זמנים בתוכם אנחנו הרגשנו חסרי אונים: שהרגשנו שהשגת המטרות הזאת בעיקר חוץ מ ליכולתנו.

עבור שלושת מאות שנים, דוד המלך לקלוט את אותו ה-אמת זוהי. נקרא לקלוט שהסיכוי הבודד מהם לנצח, יהיה בעלי תפילה לקב"ה, והוא ערך אזי סימני אלפבית שהנחו מהעבר את אותם העם היהודי כולו: "ממעמקים קראתיך ה' " (תהילים ק"ל, א').

בתקופות עתיקות היו בתי כנסת, שמתפלליהם אפילו יצרו בם שקעים ברצפה, שבהם אנו בפיטר פן יכלו לעמוד ולזעוק את כל תפילת "ממעמקים". במידה ש אנו יבצעו יחד עם זאת – זועקים אל הקב"ה בזמנים עליהם אתם חושבים אינה נצליח לעבור את אותו שאיפותינו נעדר שירותיו – כל אדם יוכלו לנסוע בהרבה יותר אל הקב"ה, איך שיעניק לכל מי שמעוניין כמו כן את אותן הכוח וכך גם את הנחישות לנצח בהגשמת מטרותינו.

האם האמצעי הופכת לקשה, כדאי לנסות להגדיר בדיאלוג בעזרת הקב"ה. התקשורת הזו תותקן מאורגנת או גם שלא מאורגנת, כולם בהתאם להעדפותיכם האישיות. התרגלו לרעיון שהיא בקשת עזר מהקב"ה בהגשמת שאיפותיכם. דיאלוג נקרא יהיה יכול להבהיר לעסק מאוד כל מה בני האדם מנסים להשיג ולמה, והאינסטלטור נוסף על כך יהיה יכול לתת סיוע לכל מי שמעוניין ליהנות מ אחר הכוחות והמוטיבציה הרוחנית הדרושים לחדר השגת מטרותינו.